Entrenador de deportes de resistencia, especialista en entrenamiento por potencia en carrera e instructor avanzado de respiración con el método Oxygen Advantage. Ayudo a deportistas a rendir más con menos esfuerzo gracias a un enfoque integral que combina entrenamiento inteligente y eficiencia respiratoria. También soy maestro de Educación Física en Primaria, y divulgador apasionado. Me dedico a crear contenido práctico, riguroso y fácil de aplicar, tanto para deportistas como para profesionales del movimiento.
Los potenciómetros transformaron primero el ciclismo: pasaron de medir la velocidad y el pulso a cuantificar la potencia exacta de cada pedalada. Poco después, llegaron al running con sensores capaces de estimar la potencia de… Leer más »Potenciómetros en natación: la nueva revolución del entrenamiento
⏳ El desdoblamiento del tiempo: una nueva visión de la realidad La teoría del desdoblamiento del tiempo, desarrollada por el físico Jean Pierre Garnier Malet, propone que el tiempo no es lineal, sino que se… Leer más »El Desdoblamiento del Tiempo y la Respiración Funcional 🌌
El Poder del Sueño: Clave para la Recuperación y Rendimiento Deportivo En el vertiginoso mundo del deporte y la actividad física, a menudo olvidamos uno de los elementos más cruciales para el rendimiento: el sueño.… Leer más »El Poder del Sueño: Clave para la Recuperación y Rendimiento Deportivo
Respiración Nasal y Sueño: Claves para un Rendimiento Óptimo El sueño es un pilar fundamental para nuestra salud y bienestar, sobre todo si eres un deportista. Sin embargo, hay un aspecto que a menudo pasa… Leer más »Respiración Nasal y Sueño: Claves para un Rendimiento Óptimo
El Poder del Sueño: Su Impacto en el Rendimiento Deportivo Bienvenido a un mundo donde el descanso es tan crucial como el entrenamiento. En la travesía de cualquier atleta o entusiasta del deporte, el sueño… Leer más »El Poder del Sueño: Su Impacto en el Rendimiento Deportivo
Inteligencia Artificial e Inteligencia Respiratoria: Dos Rutas hacia la Conciencia del Rendimiento En un entorno donde la automatización y el análisis de datos marcan el ritmo de nuestras vidas, la inteligencia artificial ha emergido como… Leer más »Inteligencia Artificial e Inteligencia Respiratoria: Dos Rutas hacia la Conciencia del Rendimiento
Cómo Enfrentar Tu Primer Duatlón: Consejos Clave para el Éxito ¡Hola, guerreros del deporte! Si estás aquí, es porque estás a un paso de lanzarte a la emocionante aventura de tu primer duatlón. No es… Leer más »Cómo Enfrentar Tu Primer Duatlón: Consejos Clave para el Éxito
La Relevancia de una Respiración Eficaz en Deportes de Resistencia La respiración es fundamental, no solo para la vida diaria, sino igualmente para maximizar el rendimiento en deportes de resistencia. Te invito a explorar el… Leer más »La Relevancia de una Respiración Eficaz en Deportes de Resistencia
Entrenamiento Secreto: Descubre Tu Verdadero Potencial ¡Hola! Soy José Carlos. Si has llegado hasta aquí, es porque entiendes que entrenar más no siempre implica un mejor rendimiento. Es posible que estés esforzándote, sudando y dándolo… Leer más »Entrenamiento Secreto: Descubre Tu Verdadero Potencial