ESCUELA TEAM

Transfórmate Entrenando Aún Mejor

¿Te gustaría optimizar tus ENTRENAMIENTOS de manera eficaz en tu preparación?

Consigue mejores resultados transformándote en un corredor integral. En solo 3 meses notarás la diferencia.

Aprende a manejar los cuatro pilares del rendimiento

Luis Miguel Serrano, bajó 1 hora en su IronMan sin perder la sonrisa

¿Por qué es tan difícil seguir mejorando pese a tu experiencia?

Seguramente te sientas identificado con alguna de estas situaciones

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Me siento estancado

No consigues mejorar tus marcas pese a que cada vez entrenas más y más, te esfuerzas en las series, terminas bien las tiradas largas, aguantas el ritmo de la grupeta pese a que hay otros corredores con mejor nivel… pero el día de la prueba no salen las coas como esperabas.

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He tenido lesiones en los últimos años

Periostitis, fascitis plantar, cintilla iliotibial, ¿te suenan estos nombres? Si es así es porque las has padecido o la han padecido tus amigos. La carrera es un deporte con mucho impacto, pero con una buena preparación, estas lesiones se evitan en la mayoría de los casos.

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Me falta tiempo

No consigues completar un plan de entrenamiento al 100%, tus obligaciones laborales y familiares dificultan poder llevar todos los entrenamientos a cabo y tienes que andar recuperando sesiones o perdiéndolas.

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Mi cabeza me juega malas pasadas

En competiciones llega un momento que sientes que no puedes más, tu mente te manda señales de que te has pasado, sientes que algo no va bien, pierdes la concentración, pierdes el ritmo y lo que estaba siendo una buena carrera se va al traste en los últimos kilómetros.

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No sé qué ritmo llevar

En los entrenamientos aguantas bien el ritmo, pero las últimas series te cuestan, no salen o terminas la sesión con molestias. En carreras siempre empiezas más rápido de la cuenta y al final lo terminas pagando.

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He probado de todo

Te gusta probar cada suplemento que ves, pero no les encuentras el efecto que esperabas y acaba abandonado en una esquina. Has usado geles en competiciones largas, pero no te sientan bien en el estómago. 

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Mi técnica de carrera no es la mejor

Quizás taloneas al correr, puede que no eleves lo suficiente las rodillas, o tal vez sea porque el braceo no es el adecuado… realizas ejercicios de técnica de carrera pero ya no ves avances y no sabes qué corregir.

Tranqui. No eres el único.

La realidad es que la mayoría de los corredores se encuentran en tu misma situación.

Hay cosas que no te vienen en ningún plan de entrenamiento, como puede ser una correcta recuperación.

Así que el problema no eres tú, el problema es que te han enseñado una forma obsoleta de entrenar.

Lo bueno es que si estás aquí es porque quieres cambiar esas cosas, y si lo haces con la Escuela TEAM te ahorrarás cientos de errores hasta encontrar lo que te funciona.

Hola corredor!

Soy José Carlos moreno. CEO de Entrenamiento Secreto

Desde el 2015 vengo ayudando a corredores y triatletas a cambiar su antiguo paradigma de trabajo y apoyarlos en el cambio. A pasar del «no consigo mejorar» a disfrutar más de su entrenamiento, teniendo más tiempo para dedicar a otras cosas.

Aparte de entrenador soy maestro de Educación Física, por lo que el deporte es mi pasión, y gracias a ello he podido unir mis dos facetas, educador y entrenador, para ofrecer un servicio de entrenamiento integral para corredores.

Por eso he creado la Escuela TEAM

Una escuela de Entrenamiento y Formación que te Ayudará a ahorrarte tiempo y disgustos con un plan integral que contemple no solo el entrenamiento, sino también el descanso, la nutrición y la psicología, Trasnformándote en un corredor integral.

conseguir más con menos esfuerzo

¡ATENCION!

La Escuela TEAM NO es otro plan de entrenamiento.

Es el sistema que siguen los deportistas de élite.

Y no es nada complicado, tan solo tienes que dejarte guiar por la Escuela TEAM para conseguir los mejores resultados.

Y si te dijera que mejorar tus marcas es tan fácil como ejecutar el plan de entrenamiento personalizado y seguir nuestros consejos.
Así te saltarías lesiones y  frustraciones y pasarías directamente a SER TU MEJOR VERSIÓN.

¿Qué dicen de Entrenamiento Secreto?

Echa un vistazo a lo que opinan nuestros deportistas.

Por casualidad, un día conocí a José Carlos, el mundo del running era nuevo para mí, tenía demasiadas dudas, no sabía como trabajar para mejorar, creo que fui de esos pupilos que nadie quiere tener, preguntando hasta lo más simple y lo más básico. Quisiera destacar la paciencia de José Carlos como entrenador, pero no es la única cualidad que le precede, su interés es otra de sus fortalezas, es normal recibir un whtassap preocupándose por los entrenos que se han realizado, por mejorar la pisada, el físico, sobre todo para que se trabajen aquellos músculos que me han dado problemas, para que en el futuro no sean un problema sino una ventaja; siempre tiene un plan B cuando algo se ha torcido, ya que sabe que los problemas de tiempo para entrenar y personales están a la hora del día. No solo he notado mejoras graduales y significativas desde que me entrena, he notado que tenía detrás a una persona que me ayuda a marcarme metas que antes las veía imposibles y he adquirido hábitos de trabajo físico que no imaginaba. No dudaría en recomendarlo, más allá de una gran persona, es enorme como profesional.
Alejandro Rodríguez
Corredor popular y Maestro

¿Qué dicen de Entrenamiento Secreto?

Echa un vistazo a lo que opinan nuestros deportistas.

Por casualidad, un día conocí a José Carlos, el mundo del running era nuevo para mí, tenía demasiadas dudas, no sabía como trabajar para mejorar, creo que fui de esos pupilos que nadie quiere tener, preguntando hasta lo más simple y lo más básico. Quisiera destacar la paciencia de José Carlos como entrenador, pero no es la única cualidad que le precede, su interés es otra de sus fortalezas, es normal recibir un whtassap preocupándose por los entrenos que se han realizado, por mejorar la pisada, el físico, sobre todo para que se trabajen aquellos músculos que me han dado problemas, para que en el futuro no sean un problema sino una ventaja; siempre tiene un plan B cuando algo se ha torcido, ya que sabe que los problemas de tiempo para entrenar y personales están a la hora del día. No solo he notado mejoras graduales y significativas desde que me entrena, he notado que tenía detrás a una persona que me ayuda a marcarme metas que antes las veía imposibles y he adquirido hábitos de trabajo físico que no imaginaba. No dudaría en recomendarlo, más allá de una gran persona, es enorme como profesional.
Alejandro Rodríguez
Corredor popular y Maestro

La Escuela TEAM te ayudará a:

TENER UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Planificación semanal de entrenamientos de tu disciplina y de fuerza con una carga INDIVIDUALIZADA y optimizado al tiempo disponible para entrenar.

TENER LOS ENTRENAMIENTOS EN TU DISPOSITIVO GARMIN

Si entrenas con  un Garmin, tendrás las sesiones programadas en tu dispositivo para que tan solo tengas que salir a entrenar SIN COMPLICACIONES.

TRABAJAR CON UNA PLATAFORMA DE ENTRENAMIENTO

Plataforma de entrenamiento con app para que puedas verlo todo desde el PC o el móvil, realizar el feedback y poder revisar tus entrenamientos.

NUTRICIÓN

Te llevaremos la nutrición para optimizar el rendimiento a través de consejos nutricionales y trabajando con un especialista desde la misma plataforma.

ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS

Trabajaremos los aspectos psicológicos para que puedas rendir al máximo en cada prueba y evitar bloqueos mentales que merman tu rendimiento.

FORMACIÓN

Formaciones trimestrales a través de charlas con el alumnado de la escuela, entrevistas a expertos y cursos de formación para aprender a entrenar mejor.

Con la Escuela TEAM guiaremos tu camino hacia el éxito.

Así que hemos preparado esto para TI

Para que tu camino sea más fácil.

1. planificación del entrenamiento

12 Meses de entrenamiento totalmente PERSONALIZADO

Plan de entrenamiento personalizado para carrera, trail o triatlón, buscando entre 2-4 picos de forma en función de las competiciones con nuestro plan Diamante.

Entrenamiento de core y fuerza integrado dentro del plan de entrenamiento, siguiendo un taperin para las competiciones clave.

Entrenamientos programados por potencia, ritmo o frecuencia cardiaca en función de los recursos que tengas. También trabajamos con la saturación de oxígeno muscular si dispone de un medidor para ello.

TODAS las adaptaciones necesarias al plan de entrenamiento en función de nuevas competiciones o competiciones canceladas o aplazadas, cambios en tu vida que afecten al entrenamiento o molestias o lesiones surgidas, buscando una recuperación óptima y rápida.

Valorado en: 2160

2. plataforma de entrenamiento

Trabajamos con SPODHA

Nuestra principal plataforma de entrenamiento es SPODHA, con ella podrás vincular tus entrenamientos desde cualquier dispositivo para que no tengas que molestarte en cargarlos.

Además ofrece la posibilidad de vincular con Garmin para tener tus sesiones de entrenamiento en tu dispositivo.

Completo análisis de la carga real de entrenamiento con diversos parámetros.

Pero también podemos adaptarnos a tus necesidades, pudiendo trabajar con otras aplicaciones como Training Peaks, Final Surge, Train2Go, Skimble workout trainer…

 

Valorado en: 120€

3. Formación

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Aprende con los mejores

En Entrenamiento Secreto nos gusta cuidar a nuestros deportistas y ofrecerles lo mejor, por lo que dentreo de la Escuela TEAM ofrecemos un plan de formación para poder sacar tu mejor versión.

Tendrás 4 charlas con expertos (una por cada trimestre) sobre entrenamiento, descanso y recuperación, nutrición y psicología.

Tendrás acceso al curso de entrenamiento por potencia en carrera.

Una Reunión mensual con los deportistas de la Escuela TEAM para aprender entre todos de nuestras experiencias. Estas reuniones serán online y quedarán grabadas, aunque al menos una de ellas se realizará de forma presencial.

Valorado en 550€

4. nutrición y psicología

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Todo atado y bien atado

Trabajaremos codo a codo con un nutricionista deportivo que te guiará para conseguir una mejor alimentación a través de un plan nutricional y consejos sobre nutrición e hidratación.

Además te guiaremos con diferentes estrategias psicológicas para rendir mejor, incluyendo una sesión online con un psicólogo deportivo.

Valorado en 450€

5. COMUNIDAD

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Comunidad de Slack

A través de Slack entrarás en un espacio de trabajo exclusivo para los miembros de la Escuela TEM, donde iremos colgando información e interactuando a a través de comentarios para que la información compartida esté siempre más localizada y no invadir tu móvil de notificaciones.

En esta aplicación gratuita podrás comunicarte conmigo de forma privada, y además tendremos varios canales temáticos para que la información que vayamos colgando tenga sentido. Incluso tendrás una cafetería virtual donde poder charlar mas distendidamente de todo lo que quieras y así podre crear una comunidad fuerte, cohesionada y que no resulte molesta.

Dentro además compartiremos carreras, publicaciones interesantes de instagram, podcast de interés, infografías útiles y recomendaciones sobre lecturas.

Además realizaremos un seguimiento semanal para ver cómo va cada deportista.

Valorado en 120€

El valor total es de 3400€

Pero esta escuela es nuy selecta y no es para todos. 
4 veces al año abrimos las puertas del grupo de entrada de Telegram en el que, durante una semana, tendrás que superar varias pruebas con las que te iremos conociendo para saber si tienes lo necesario para entrar en la escuela.

PAGO trimestral

Todo lo que necesitas para mejorar
como Deportista

Qué incluye este pack:

330€ 

(iva incluído)
Ahorras 70€

PAGO ÚNICO

Todo lo que necesitas para mejorar
Como Deportista

Qué incluye este pack:

1200

(iva incluído)

Ahorras 120€

¿Por qué hago esto?

Mi objetivo es tener un gran impacto, llevar al mayor número de deportistas posibles, para poder así impactar deportivamente en la vida de miles de personas. 
¿Mi misión?
ERRADICAR EL SEDENTARISMO DEL MUNDO
Y una de las formas de hacerlo es trabajando con deportistas como tu, que sean un ejemplo a seguir para sus hijos y la gente que lo rodea, alguien que deje huella como tu.

Y esto es algo que podemos conseguir juntos.

"Tal vez el elemento más importante en el dominio de las técnicas y tácticas de una carrera es la experiencia. Pero una vez que tienes los fundamentos, la adquisición de la experiencia es una cuestión de tiempo".
Greg LeMond

La Escuela TEAM es más que un servicio de gestientrenamiento con cada deportista. Al final nos hemos convertido en una gran familia… Personas que compartimos valores, objetivos y un estilo de vida deportivo.

Si has leído hasta aquí, ¿A qué estás esperando?

En Entrenamiento Secreto llevamos desde 2015 trabajando con corredores, triatleras y corredores de montaña, e incluso  asesorando de la mejor manera posible a deportistas cuyas disciplinas se alejan de nuestro dominio.

"Vale mucho más un gramo de acción que una tonelada de intención”

¿Tienes dudas?

Éstas son algunas preguntas que podrías tener, y sus respuestas 😉

Para mí estos dos conceptos no existen. Depende básicamente del rendimiento que le saques.

Si aprovechas todo lo que la escuela ofrece, lo amortizarás antes de que te des cuenta.

Y, tras un año, cuando eches la vista atrás, te darás cuenta que tiene un valor incalculable.

La escuela dura todo el tiempo que quieras estar en ella. Aunque el tiempo mínimo es de 3 meses, no hay máximo. 

También tienes la opción de pagar un año entero, obteniendo un precio mejorado y además un regalo.

además, tras estar un año con nosotros recibirás un diploma que te acredita como corredor integral.

Pero si es necesario podemos ajustar un servicio a tu medida.

Tu pon el reto y nosotros te prepararemos para ello.

Da igual que seas corredor, triatleta o que te dediques al ultra trail.

Los entrenamientos serán individualizados y las formaciones te valdrán cada cada disciplina, además podrás interactuar para preguntar las dudas que te surjan.

El mejor momento para cambiar algo siempre es ahora.

Sino, siempre tienes esta forma de verlo. ¿Cuál es es coste de no solventarlo ahora?
¿Cuánto tiempo más puedes vivir en esta misma situación sabiendo que nada va a cambiar?
A esto se le llama coste de oportunidad o no actuación.

Piénsalo, y ponle precio…

De verdad te animo a que eches cuentas.

Para ti es para quien más fácil será, porque vienes “virgen” y sin «viejas» costumbres que traen los deportistas con más experiencia. Será como empezar a correr en una ligera pendiente.

Por eso, si estás empezando y quieres despegar rápido, este es tu sitio. Qué mejor que empezar con buen pie y ahorrándote cientos de horas de ensayo error.

Tendrás que darte de alta en la plataforma si no lo has hecho antes, después de eso, comenzaremos el programa de entrenamiento según tus objetivos y tu disponibilidad para entrenar.

Al entrar podrás decidir si pagas por trimestres o anualmente, en cuyo caso además tendrás un regalo sorprendente, algo que te ayudará a mejorar tu entrenamiento y que tendrás varias opciones para elegir.

Si todavía te queda algún pero, permítete salir de dudas y ponte en contacto con mister@entrenamientosecreto.com. Estaremos encantados de ayudarte a resolverlas.

¿Vas a seguir malgastando tiempo en el día a día de tu gestión deportiva?

2 PAGOS

Todo lo que necesitas para mejorar
Como deportista

Qué incluye este pack:

330€ 

(iva incluído)
Ahorras 70€

PAGO ÚNICO

Todo lo que necesitas para mejorar
Como deportista

Qué incluye este pack:

1200

(iva incluído)

Ahorras 120€

¿Quieres saber más?

Rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo. Tan solo tendrás que contestar a unas cuantas preguntas para conocer mejor tu perfil.

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