El Reto
El reto del mes de junio está dedicado a un ejercicio fundamental para corredores y ciclistas, las zancadas o estocadas, con los que fortaleceremos cuádriceps y glúteos.
Además también se mejora la movilidad de la cadera, aspecto fundamental en la carrera.
¿Qué ganarás con este reto?
- Salud, tendrás unos cuádriceps y unos glúteos más fuertes.
- Hábito saludable, si realizas este reto durante los 21 días conseguirás el hábito de trabajar con autocargas a diario.
- Si eres miembro de Entrenamiento Secreto además podrás conseguir la inscripción a una carrera de forma gratuita.
Descárgate la app Skimble Workout Trainer para Android o para Iphone y obtén en este enlace tu ptograma del Reto de 21 días haciendo Zancadas.
El ejercicio y sus variantes
